bialko gainer

Shinnok, jeśli jesteś zdrowy to nie ma przeciwskazań. Jednak moim zdaniem powinieneś poczekać z kreatyną. Pomanipuluj dietą i treningiem, ewentualnie uzupełnij dietę odżywkami (w zależności od braków w diecie - białko, carbo, gainer). Wykorzystaj swoje naturalne predyspozycje, przecież jeszcze rośniesz i dojrzewasz, osiągasz maksymalny poziom [...]

bcaa W DT 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu gainer wg brakow w diecie bialko wg brakow w diecie. amino 5g rano i po treningu testek jak na opakowaniu shock+ storm DT przed treningiem porcja shocka, po treningu storma DNT rano porcja storma.

1.Dieta 2.Gainer, carbo, bialko, o3, witaminy, zma na jej uzupelnienie w razie potrzeby 3.Monohydrat kreatyny + tauryna + carbo Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-16 16:02:37

kreatynę warto zawsze brać, a co do reszty to już zależy od diety bo białko i gainer to jego uzupełnienie

Zalezy ile masz na to kasy.. Polecam ZMA,omega3,witaminy-na to mozesz sianko od rodzicow wziasc, kupisz w aptece. Do tego gainer lub carbo/bialko, jak zostanie kasa tauryne tez mozesz kupic,nie jest droga(polecam Treca)

Dieta dla braków Gainer Białko

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html bialko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html gainer [...]

gainer wg braków w diecie ew białko co do mono to bym się zastanowił czy warto brać przy takim stażu. Pozdr

Jak masz diete a gainer i białko to dla uzupełnienia + kreatyna to musi pojsc... co do gainerka dobry jest ale ma mało białka ale smak truskawka, wanilia i czekolada bardzo dobre:D a co do białka oplacalne ale bardzo slabo sie rozpuszcza... w smaku malo slodki (brawie w ogole) slabo sie rozpuszcza... robia sie grudki proponuje mikserem mieszac

http://potreningu.pl/artykuly/565/co-lepsze-na-mase-gainer-czy-bialko

rok temu ważyłem 45 kg a teraz 80:D.. jadłem już aminokwasy.białko i gainer..pzdr.

Wypij gainer, a jak musisz to co napisales szamnac to zmien serek na pełowartosciowe bialko mieso,ryby

Wiem że dieta to podstawa. Założyłem wcześniej inny temat w którym podałem suplementy które zakupie. Gainer i białko będą uzupełniany braki w diecie gdyż czasami ciężko o pełnowartościowy posiłek. Energi mi nie brakuje jednak po pracy ciężko czasami o sile więc przydał by się jakiś pobudzacz. Myślałem ponownie zakupić assault chyba że jest coś [...]

zalezy od Twojej diety - jesli dostarczasz duuzo weglowodanow z diety to kup bialko, w przeciwym razie lepszym rozwiazaniem bedzie gainer.

1) opis: bf, typ budowy ciała : bardziej Typ ektomorficzny z cechami endomorfika 2) wiek 26 3) waga/wzrost 78/177 4) staż treningowy 8 ms 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy gainery, gluta i kreta 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni gainer, glutamina, kreatyna 9) ilość dni wolnych od [...]

w przerwie między cyklami kreatynowymi, polecam AAKG mega hardcore i białko lub gainer do uzupełnienia diety. Pozdr

Gainer i białko wg. braków w diecie .. Witaminy tak żeby było dzienne zapotrzebowanie

jak braki to gainer/białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html no i jakiś cykl kreatynowy mozesz zrobić http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html

Uloz sobie diete!! Dopiero potem zastanow sie nad odzywka moze bedzie ci potrzebne tylko bialko, albo gainer lub bulk... Moze okazac sie ze dostarczysz wszystkie makroskladniki z pozywienia i nie bedzie koniecznosci kupowania w/w odzywek

@misiekox23 a czego spodziewales sie po gainerze? że same białko tam bedzie czy co? Jest to dobry gainer a cena też nie jest za wysoka można znaleźć już za 30 pln za kilo. A jeżeli nie wiesz do czego służą gainery to prosze nie wypowiadaj sie:)